エプソムソルトは最近、入浴剤として人気が出てきましたね。

いろいろな入浴剤がある中で昔から変わらず人気があるのは何か秘密がありそうです！

エプソムソルトは名前のソルトから連想して塩「ソルト」なのでは？とイメージしてしまいがちですが、海水から取れる「硫酸マグネシウム」という純粋な結晶なんですね。

また、無色・無臭なところもいいですね。

エプソムソルトを入浴剤として使用しても浴槽を傷めたり、残り湯を洗濯に使用しても何の問題がないことが一番の人気なのかもしれませんね。エプソムソルトとお気に入りのアロマオイルを加えて自分好みの入浴剤にカスタマイズできるのもいいところです。

今回はエプソムソルトの効果や注意すること、薄毛に効果があるのか？

アスリートにオススメや浄化についてお伝えします。

エプソムソルト効果

エプソムソルトは海水から取れる「硫酸マグネシウム」でミネラルの一種です。「硫酸マグネシウム」は温泉の中にも成分として含まれていることが多いことから、温浴効果が高いといわれています。

日本人はマグネシウムが不足している！

エプソムソルトは日本人に不足しがちなマグネシウムを皮膚から吸収することができるうえに、体の細胞から毒素や重金属などの有害物質を取り除き、ストレスや疲労、毒素をデトックスをし浄化してくれます！

塩を入れる塩風呂より、エプソムソルトの方が浴槽を傷めたりせずに、追い炊きや残り湯洗濯に使用することができ安心です。

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エプソムソルトを購入や入浴で注意すること

エプソムソルトを「入浴剤」として購入する場合に注意した方がよいことは

「医薬部外品」「浴用化粧料」の印字とロットナンバーのある製品を選ぶようにすることです。

エプソムソルト入浴は、毎日の入浴がお勧めです。特に最初の2週間は、毎日の使用がお勧めです。
＜＜注意すること＞＞

・1回の入浴時間は20分以内にしてください。

エプソムソルトを入れたお風呂につかるのは20分までにしてください。

　20分以上は疲れますので入浴は控えてください。

・飲酒後の入浴はお控えください。
・飲用はしないでください。
・購入後3年以上経過した商品は使用しないでください。

お風呂の湯量に対し10％～20％量のエプソムソルトが目安。

一般的な家庭用のお風呂（150～200L）に対して150g～200gが必要となります。

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エプソムソルトが髪や頭皮にもたらす効果

髪には成長期・移行期・休止期のサイクルがあります。

その過程で色素を作るメラノサイトの働きが低下すると白髪になり、

髪の成長期に毛が十分に太くならないと薄毛になります。

そこでエプソムソルトが髪や頭皮にもたらす効果としては

1.保温効果により体が温めることで全身の血流がよくなり髪や頭皮にも影響を与える。

2.塩素（カルキ）を中和することで髪や頭皮へのダメージを軽減することができる。

下記はシークリスタルスのエプソムソルトが塩素を中和している動画です。

3.必須ミネラルであるマグネシウムを補給することができる。

エプソムソルトで髪や頭皮の新陳代謝も良くなることで薄毛や抜け毛の原因でもある

血流が悪くなることは防ぐことができますね。

薄毛や白髪の予防としてはカルキを中和することで髪のダメージを防ぐことができ、

マグネシウムを吸収することで予防の可能性はあるのかもしれません。

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エプソムソルトはアスリートにもオススメ！ランマグの効果

ランマグは激しくマグネシウムを使うランナーやアスリートのために開発されました。マグネシウムはアドレナリンとストレスで消費されます。マグネシウムが不足するとケイレンなどでパフォーマンスが低くなるそうです。

マグネシウムの必要量は1日体重1kgあたり6mg必要。例えば60kgの人は360mgが適正。 現代のマグネシウム平均摂取量は約250mg(政府統計)とのことなので、不足していますね。

ランマグを4ヶ月間使用することで体内のマグネシウムが適正値になるそうです。

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シークリスタルス・ランマグの口コミ評価！

エプソムソルトをパワーリフティング後の筋肉痛軽減目的で購入しました。
使用していなかった時に比べて、翌日の部分的な疲れが軽減しました。
また体内に必要なマグネシウムなので、健康にも効果的なのが嬉しいです！
毎日使用するのでコストパフォーマンスも良くとても気に入っています(^_-)-☆

エプソムソルトはマグネシウムオイルを買うよりお買い得です。ちょっと濃度が濃いと思った時は自分で薄められるので便利。首と肩に塗っていたら頭痛なくなりました。

エプソムソルトを毎日スプレーしています。外から中から取り入れています。体調も楽になり、医師から薦められて2年になります。痛みも無くて翌日も楽に起きられます。2回目の購入です。
精製水は足らないのでドラッグストアで買っています。必需品です。

エプソムソルトを疲れてるときに予防で使っています。寝起きなどに脚がつらなくなりました。使用後しばらくすると手がべたべたするのですが、私は気にならない範囲でした。

楽天市場　みんなのレビュー参照

↓なくなってしまってからでは困るので、予備の精製水の購入もオススメします。

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エプソムソルト効果・注意すること・薄毛に効果？アスリートや浄化にオススメのまとめ

エプソムソルトは海水から取れる「硫酸マグネシウム」でミネラルの一種です。「硫酸マグネシウム」は温泉の中にも成分として含まれていることが多いことから、温浴効果が高いといわれている。

エプソムソルトは日本人に不足しがちなマグネシウムを皮膚から吸収することができるうえに、体の細胞から毒素や重金属などの有害物質を取り除き、ストレスや疲労、毒素をデトックスをし浄化してくれ、エプソムソルトは浴槽を傷めたりしない上、追い炊きや残り湯洗濯も出来るので安心。

エプソムソルトは「医薬部外品」「浴用化粧料」の印字とロットナンバーのある製品を選ぶようにする。

エプソムソルトが髪や頭皮にもたらす効果

1.保温効果により体が温めることで全身の血流がよくなり髪や頭皮にも影響を与える。

2.塩素（カルキ）を中和することで髪や頭皮へのダメージを軽減することができる。

3.必須ミネラルであるマグネシウムを補給することができる。

エプソムソルトで髪や頭皮の新陳代謝も良くなることで、薄毛や抜け毛の原因でもある

血流が悪くなることは防ぐことができる。

マグネシウムの必要量は1日体重1kgあたり6mg必要。例えば60kgの人は360mgが適正。 現代のマグネシウム平均摂取量は約250mg(政府統計)

またマグネシウムが不足するとケイレンなどでパフォーマンスが低くなるので、ランナーやアスリートなど激しくマグネシウムを使う方にはシークリスタルスがランナーやアスリートのために開発したランマグがオススメです。口コミ評価も良いですね。